In aller Kürze
Was schon seit vielen Jahren in der Medizin und Therapie erfolgreich angewandt wird, erhält nun Einzug im Fitness- und Gesundheitsbereich.
Als EMS-Training bezeichnet man die Stimulation der Muskulatur durch elektrische Impulse, die ElektroMyoStimulation
Nur 20 Minuten pro Woche um:
- Muskeln aufzubauen
- Rückenschmerzen zu lindern
- Gewicht zu reduzieren
- Fett abzubauen
- den Körper zu formen
- die Kraftausdauer zu erhöhen
- den Beckenboden zu trainieren
- den Stoffwechsel zu aktivieren
- die Leistungsfähigkeit zu steigern
Die Vorteile von EMS-Training:
- unglaublich effektiv bei nur 20 Minuten pro Woche
- alle Muskeln werden gleichzeitig beansprucht
- 80% der Rückenschmerzpatienten erfahren bereits nach 2-4 Wochen eine deutliche Schmerzlinderung;
- 40% werden sogar komplett schmerzfrei
- du trainierst das ganze Training unter Anleitung eines
persönlichen Trainers
- sehr gelenkschonend, da keine Fremdgewichte genutzt
werden müssen
- durch den Stromimpuls werden tiefliegende Muskeln
erreicht, die durch konventionelles Krafttraining kaum
trainiert werden können
- gezielter Ausgleich muskulärer Disbalancen
- Kraftdefizit zwischen Maximal- und Absolutkraft wird
- reduziert
- die schnell zuckenden Muskelfasern werden direkt
stimuliert
weitere Infos, FAQs, wissenschaftliche Studien und nützliche Tipps zum Thema EMS findest du demnächst hier!